36歳独身女性のあなたへ。
「仕事も充実させたい、でも結婚も諦めたくない」そんな風に思っていませんか？
周りの既婚者を見ると、仕事と家庭を両立させて、本当に大変そうだし、「結婚すると自分がなくなってしまうのでは？」と不安に思うかもしれません。
実は、趣味を楽しみ、友達と過ごす時間、そしてキャリアアップも諦めずに、自分らしいライフスタイルを送ること。つまり、「自分らしく生きる」ことと「結婚」は、両立できるのです。
36歳という年齢は、自分自身を深く理解し、より良いパートナーシップを築ける素晴らしい時期です。
私は、千葉県柏市で婚活アドバイザーを18年させていただいています。 婚活アドバイザーとして多くの女性と接する中で、結婚後も自分らしく生きるためのヒントをたくさん得てきました。
このブログでは、36歳だからこそ、自分の輝きを失わずに結婚できる方法を具体的にご紹介します。
ぜひ最後まで読んで、婚活を楽しんでください。
目次
- 36歳からの婚活をもっと楽しむ
・36歳だからわかる、本当に求めるパートナー
・ライフプランの変化に合わせた婚活は結婚生活の基盤
・仕事や趣味を充実させながら、婚活を楽しむ方法 - 婚活を楽しむための具体的な方法
・婚活仲間を作る
・パーティーやイベントに参加
・自分磨きに力を入れる
・ポジティブな自己肯定感を育む - 婚活中のストレス解消法
・小説や物語を読む
・ヨガや瞑想を取り入れる
・大好きなことをする時間を毎週確保 - まとめ：36歳の婚活は、楽しんでこそ理想のパートナーに巡り合える
36歳からの婚活をもっと楽しむ
36歳という素晴らしい年齢を迎え、新しい章をスタートさせようとしているあなたへ。
独身でいることへの焦りや不安を感じていませんか？
婚活を始めようと思っても婚活はつらいという情報が盛んにネットで出てきて、躊躇しているかもしれませんね。
でも、婚活はもっと楽しめるものなんです。
婚活は、ただ結婚相手を探すだけでなく、自分自身と向き合い、成長できる貴重な機会でもあります。婚活を楽しんだ人ほど、自己肯定感が高まり、魅力的な自分に出会うことができるのです。そして、そんな自分だからこそ、理想のパートナーを引き寄せることができるのです。
この章では、36歳だからこそできる婚活の楽しみ方と、理想のパートナーとの出会い方についてご紹介します。一緒に、笑顔あふれる未来を築きましょう。
《関連記事》
36歳だからわかる、本当に求めるパートナー
36歳になった今、自分の得意不得意もわかり、自分を深く理解できるようになったと思います。
このことは、生涯のパートナーを見つける準備が整ったということです。
なぜなら、今までいろいろな人との出会いがありいろいろな経験を積んできました。
20代の頃は、仕事に夢中になりすぎて、自分を見失ってしまうこともありました。しかし、30代になり、責任ある仕事を任されるようになり、リーダーシップやコミュニケーション能力を磨いてきました。
その経験を通して、私はどんな人と結婚したいのか、どんな家庭を築きたいのか、明確にイメージできるようになったのです。
もちろん、初婚年齢のピークは27歳ですので、36歳は遅い方です。
でも、本当に大切なのは、年齢ではなく、自分が心から求めるパートナーと出会えるかどうかです。36歳という年齢は、自分自身を深く理解し、本当に求めるパートナーを見つけることができる、素晴らしい時期なのです。
たとえば、簡単なところでいうと、人見知りな性格の自分を知っていれば、「誰とでもすぐに仲良くなれる人がパートナーとして私には必要じゃないかしら？」という風に思うようになります。その時に相手のコミュニケーションスタイルをじっくり観察し、自分との相性を慎重に判断することができます。
36歳から婚活をし、結婚することで、仕事もプライベートも充実した毎日を送りたいと思いますよね？
「パートナーと協力して、夢を叶え、共に成長していきたい」そんな未来を想像すると、今からワクワクしませんか？
ライフプランの変化に合わせた婚活は結婚生活の基盤
36歳の婚活は単なる結婚相手探しではなく、自分自身のライフプランを築く上で非常に重要なステップです。
なぜライフプランの変化に合わせた婚活が大切なのか？
36歳という年齢は、これまでの経験と実績を基に、自分の人生をより具体的に描くことができる時期です。仕事、人間関係、価値観など、様々な要素が変化し、結婚に対する考え方も変わってくるでしょう。例えば以下のようなことです。
1.価値観の確立
20代、30代前半と経験を積む中で、自分にとって本当に大切なものは何か、という価値観が確立されてきます。結婚相手に求めるものも、若いうちとは大きく変わっているはずです。
2.ライフプランの具体化
周囲の情報をもとに、仕事、子育て、老後など、人生の様々なステージを具体的にイメージできるようになります。結婚相手との共通の目標や価値観を持つことで、より安定した未来を築くことができます。
3.時間の有限性
若いうちに比べて、時間の有限性を感じるようになります。限られた時間の中で、本当に大切にしたいものと、そうでないものを明確にすることができるよになります。
＊＊＊
これらのことを考えたうえで、自分と向き合い相手と向き合うことが36歳の婚活では大事なことです。
仕事や趣味を充実させながら、婚活を楽しむ方法
自己認識もできました。ライフプランや価値観も確立しました。でも、それだけでは婚活はうまくいきません。
なぜなら、「人を愛する」技術がないからです。
ドイツの心理学者エーリッヒ・フロム（1900-1980）は、「愛することは技術だ」と言っています。
私が彼の「愛するということ」（1956）を読んだとき、長年の婚活アドバイザーで苦労していたことがやっと明瞭になりました。
愛されることだけに注目して、愛することを学ばない婚活者にかなり苦労をしていたことがわかって、目の前がパッと明るくなりました。
たとえばこういうことです。
プロフィールを見た段階で、ダメ出しのオンパレードをするアラフォー女性。「顔が好みじゃない」「身長が低い」「趣味が違う」「一人っ子だからわがままかも」など、酷い言いようです。
こういう場合に私たち婚活カウンセラーは非常に苦労します。
ほとんどの人は、「恋に落ちる」と思っているからです。「愛は突然に」「ビビットきた」そのようなドラマや芸能人の話を信じているのです。
もし、このような女性たちが、「愛する」技術を身に付けたら、生涯豊かで幸せな結婚生活を送れるでしょう。
前置きが長くなりましたが、具体的にどのように「愛する」ころを学ぶかをお話しします。
自分を愛せなければ人を愛せない
自分を愛することが出来なければ人を愛することはできません。
婚活に苦労する人たちは、自分を愛することができません。その結果、ダメ出しのオンパレード。カウンセラーが「良い方だから」と進めても断る気でお見合いに行くような始末。
このような方はまず自分を愛することを覚えることが大事です。
そのためには、「好きなことをする」だけです。
好きなことを一人ですると自分を愛せるようになる
ジュリアキャメロン著の「ずっとやりたかったことをやりなさい」には、アーティストデートを言う方法が紹介されています。
毎週、一人で好きなことをやる。今までやりたくてもやれなかったことをどんどんトライしてみる。
例えばいくつかリストアップしますと、
- 今まで読まなかったジャンルの本を読む
- 行ったことのない美術館に行く
- やったことのないスポーツの体験をする
- 初めてのカフェに行く
- 知らない街を散歩する
などなど。
何でもいいんです。今までやりたいなと思っても、
- 仕事が忙しい
- やりたいことよりやるべきことを先にならなきゃ
- そもそも時間がない
などの理由で、やってこなかったことをやるのです。たぶん時間はあります。1時間2時間でよいのです。スマホでSNSを眺めている時間をこれに充てればいいだけですから。
そうすると脳が喜ぶのですね。
仕事への意欲も上がりますので、婚活も仕事も充実します。間違いなく！
そのように、自分を労わり愛することを意識していくと、婚活が楽しくなり、自分が本当はどんな人を愛せるようになるかがしっかり見えてきます。
愛する覚悟もできてきます！
婚活を楽しむための具体的な方法4選
では次に婚活自体を楽しむ方法を見ていきましょう。
婚活仲間を作る
36歳くらいまでは、気の合う婚活仲間と出会って、一緒に活動することがおすすめです。
なぜなら、お互いを励まし合い、情報交換することで、よりスムーズに理想の相手を見つけることができるからです。
40歳過ぎるとさすがに婚活をする女性は少なくなりますし、もし、仲間がいても足を引っ張り合うような醜い争うが想像できます。
36歳でしたら、お互いに励まし合いながららより良い相手を選べます。
女性はお話ししながら考えをまとめていく特性があるので、一緒に頑張っている仲間は貴重な存在です。
私が運営する結婚相談所にも、姉妹で入会された方がいらっしゃいました。お二人とも、婚活を通して自己成長し、最終的には素敵なパートナーと巡り合うことができました。
お互いの良いところを認め合い、それぞれの婚活を応援し合っていた姿がとても印象的でした。
婚活仲間がいると、孤独を感じずに済むだけでなく、モチベーションを維持しやすくなります。また、婚活に関する悩みや不安を共有することで、心の負担を軽減することもできます。
パーティーやイベントに参加
婚活パーティーやイベントは、必ずしもその場で交際相手を見つけることだけが目的ではありません。むしろ、婚活仲間を探すという側面も非常に大きいと言えるでしょう。
婚活仲間を探すメリット
- 情報交換
- モチベーション維持
- 多角な視点
- 自身の獲得
情報交換
さまざまな婚活方法や成功事例などを共有することで、自分の婚活に役立つ情報を得ることができます。
モチベーション維持
一緒に活動することで、モチベーションを維持し、孤独感を解消することができます。
多角的な視点
異なる価値観を持つ仲間と意見交換することで、自分の考えを深め、新たな視点を得ることができます。
自信の獲得
仲間と一緒に活動することで、自信を持って婚活に臨むことができます。
自分磨きに力を入れる
先の述べたアーティストデートも含め、自分磨きをすることはより良い結婚をするために大事です。
なぜなら、人を愛することは技術だと前にお伝えしましたが、愛されることも考えなくてはいけません。
自分磨きを怠らない人はとても輝いています。
なぜ自分磨きが大切なのか？
自信につながる
外見を磨いたりスキルアップすることは、自己肯定感が高まります。自信に満ちた人は、自然と魅力的に見え、異性からも好印象を与えられます。
心の安定
外見だけでなく、内面も磨くことで心の安定を得ることができます。心のゆとりは、人間関係を円滑にし、より良いパートナーシップを築く基盤となります。
共通の話題が増えるからマッチングしやすい
趣味やスキルを磨くことで、共通の話題が増え、パートナーとの会話が弾みます。アーティストデートでどんどん増やしてください。
自立した女性は好かれやすい
自分磨きをすることで、経済的にも精神的にも自立した女性になることができます。自立した女性は、パートナーに依存せず、お互いを尊重し合う関係を築くことができます。
＊＊＊
「愛すること」と「愛されること」のバランスが、幸せな人生を送る上で非常に重要です。
ポジティブな自己肯定感を育む
自己肯定感が高い人は、人間関係を円滑にし、目標達成の原動力となり、心の安定をもたらします。自己肯定感とは、自分自身を好きでいられる、自分自身を価値ある存在だと信じられる感覚のことです。
自己肯定感は、「愛すること」と「愛されること」のバランスをとる上でなくてなならないものです。
以下に具体的な育み方を記載します。
自分を褒める
日本の女性は、自分を褒めることが苦手ですね。奥ゆかしさの現われですが、一人になったときくらい自分を褒めましょう。というより、「私なんてダメダメです」というような女性は男性からも同性からも嫌われます。
いつでも「私って最高！」と自分に言い続けてください。鏡の前では特に自分に「最高！」と語りかけてください。
自分を大切にする
私は、アロマセラピストとして心と体の健康サポートもしておりますが、自分をいじめている女性のなんて多いことか！特に独身女性にその傾向がみられます。
育休中の同僚の分も仕事をし、後輩の指導も頑張り、自分の仕事は、残業でこなす。コンビニかウーバーで食事を頼み、湯船にも入らずシャワーだけで済ます。毎晩気付けばソファーで寝落ち。
これ、あなたのことではありませんか？
このような生活をしていては顔色はくすみ、目の下はクマ。姿勢が悪くなり、あなたの本来持っている魅力は90%損なわれています。
以下のことは、健康面でも大きく寄与しますので、今すぐ始めてください。
睡眠をしっかりとる
睡眠不足はストレスの原因となり、自己肯定感を下げてしまうことがあります。
バランスの取れた食事をする
健康的な食事は、心身のバランスを整えるのに役立ちます。
適度な運動をする
運動は、ストレス解消だけでなく、自信にもつながります。ウォーキングまたは水泳をおすすめします。
リラックスできる時間を設ける
好きなことをしてリラックスする時間を持つことで、心身のリフレッシュができます。
周りの人に感謝する
感謝は最高の願い成就法です！
感謝していても言葉にしないと効果は表れません。感謝の気持ちを言葉にしましょう。周りの人への感謝の気持ちを言葉にすることで、自分も周りから愛されていると感じることができます。
婚活中のストレス解消法
さて、それでも婚活中は思うようにいかないことも多く、ストレスを感じます。
この章では、簡単にできる婚活ストレス解消法をお教えします。
小説や物語を読む
小説や物語は、みんな大好きです。本能的に好きです。人間は進化の過程で、物語を語り、共有する本能を発展させてきました。古代から人々は物語を使って知識や経験を共有し、次世代に伝えてきたのです。
なので、小説や物語を読むことで、本能が喜ぶのです。
その他に、現実逃避の要素も持っています。
婚活に疲れた脳には、しばし現実逃避をさせてあげてください。
他には以下のような理由があります。
感情移入と共感
人々は物語の登場人物に感情移入し、その経験を共有することで深い共感を覚えます。物語を通じて、他人の視点から世界を見ることができるため、自分の経験とは異なる感情や状況を体験できます。
他人を理解することに役立つので、婚活には必要なスキルです。
想像力を刺激する
小説や物語は、想像力を刺激します。これにより、創造的な思考と新しい可能性に対するワクワク感が生まれます。
自己理解と自己発見
物語は、自己を探求する手段にもなります。登場人物の行動や選択を通じて、自分自身の価値観や人生の目的について考えさせられることがあります。また、物語の中で直面する葛藤や課題が、読者自身の悩みや問題に対する洞察を与えることもあります。
＊＊＊
社会人になると実用書や自己啓発本が多くなると思いますが、婚活中だけでも小説を読んでみてください。きっと効果が実感できますよ。
ヨガや瞑想を取り入れる
忙しい毎日を送っていると、ついつい自分のペースを忘れて、慌てて決断してしまうことってありませんか？ 現代社会は、情報があふれていて、常に何かを選択しなくてはいけない状況です。 そんな時、心の余裕がないと、本当に大切なものを見失ってしまうかもしれません。
自分と向き合う時間を持つと大切なものを見極められる
心を落ち着けて、自分と向き合う時間を持つことが、より良い選択をするためにとても大切です。
瞑想やヨガは、そんな心の状態を整えるのに役立つ素晴らしいツールなんです。
たとえば、たった5分の瞑想でも、心が穏やかになり、集中力がグッと高まります。 ヨガなら、深呼吸をすることでリラックス効果がさらにアップ！
瞑想とヨガを組み合わせることで、心も体もスッキリして、自分と向き合う時間が持てるようになります。
たくさんの人と出会う中で、「この人こそ！」と思える相手を見つけるのは簡単ではありません。
そんな時、慌てずに自分自身の気持ちに素直に向き合うことが大切です。
瞑想やヨガで心を落ち着かせて、本当に大切なものを見極める力を養いましょう。
大好きなことをする時間を毎週確保
これは前述した「アーティストデート」のように、自分と向き合う特別な時間を週に1～2時間設けることをおすすめします。
これは、ただ単に楽しいことをするだけでなく、自分自身の心の声に耳を傾け、本当にやりたいことを見つけるための大切な時間です。
本の『ずっとやりたかったことをやりなさい』にも詳しく書かれていますが、この習慣は人生を豊かにし、自己肯定感を高める効果が期待できます。
忙しい毎日を送っていると、ついつい自分のことよりも周りの人のことを優先してしまいがちですが、自分自身を大切にする時間を持つことで、心のバランスを取り戻すことができます。
特に婚活中の方にとっては、自分を知り、自信を持つことが大切です。 自分自身を愛し、大切にすることで、より良いパートナーとの出会いを引き寄せることができるでしょう。
まとめ：36歳の婚活は楽しんでこそ理想のパートナーに巡り合える
いかがでしたでしょうか？
婚活は、焦って頑張ると、かえって遠回りになってしまうことがあります。
36歳という素晴らしい年齢を迎えられた今、焦らず、自分らしく婚活を楽しんでみませんか？
この記事でご紹介したことを実践して、自分と向き合う時間を持つことは、自信につながり、素敵な出会いを引き寄せる力になります。
仕事に全エネルギーを集中するのは35歳までで終わりにして、36歳からはライフバランスを考えて人生を豊かにしていきましょう。
人生は、誰かと分かち合う喜びでさらに豊かになるものです。 ぜひ、今すぐ一歩を踏み出してみてください。 きっと、あなたにとって素敵な未来が待っています。
おわりに
結婚は、人生の大きな幸せです。
36歳からでも大丈夫！素敵な出会いに巡り会えます。
無料カウンセリングをぜひお試しください。
この記事を書いた人
白鳥志津子
婚活アドバイザー・アロマセラピスト
心と体の癒しをテーマに千葉県柏市で
結婚相談所（創業2005年）とアロマスクール（創業1998年）を運営
千葉県柏市アットホームな結婚相談所『ブライダルサロン・プラナ』
営業時間：10時～20時（火曜日定休）
〒277-0852 千葉県柏市旭町2-1-11-A
電話：04-7157-1775
